Sueños lúcidos

Recordar los sueños

Si nos despiertan o despertamos en medio de un sueño, lo que se llama la fase REM (movimiento rápido del ojo), lo más seguro es que no recordemos nada de lo soñado, muy contrario a la creencia popular, que cree que si no recordamos los sueños es porque nos despertamos en otra fase del sueño.

Los sueños suelen recordarse cuando el durmiente se despierta por sí mismo de forma lenta pasando al estado de vigilia.

Si lo que queremos es recordar los sueños de una forma más clara podemos llevar a cabo una serie de acciones que nos pueden ayudar a lograr nuestro objetivo.

Cuando despiertes mantén los ojos cerrados y mantén tu cuerpo relajado. Tienes que intentar mantener en la mente, sin forzar, los fragmentos del sueño que queden aún por la cabeza.
Tan pronto como te despiertes, tendrás que escribir el sueño, por lo que la noche anterior habrás dejado preparado papel y lápiz junto a la cama. Escribe todo el sueño, todo lo que recuerdes, todo o una parte, los lugares, las personas que intervenían, los sonidos, todo lo que puedas recordar.
Escribe todo lo que recuerdes pero sin levantarte de la cama, debe ser lo primero que hagas nada más despertarte. Intenta tener a mano una luz no muy fuerte que te sirva para escribir pero que no te despeje.
A la hora de escribir el sueño es importante que lo detalles cuanto más mejor, los detalles son muy importantes. No solo lo que sucede, también las sensaciones antes, durante y después del sueño. Cuanto más amplio y profundo sea el análisis mejor interpretaremos el sueño.
Siempre hay que recordar el sueño cuando se está en la cama, si nos levantamos y empezamos a hacer otras cosas seguramente perdamos el recuerdo del sueño.
La interpretación del sueño se debe hacer siempre al día siguiente de haberlo tenido, se necesita un poco de distancia para poder hacer una mejor interpretación.
Hay que conservar los sueños y sus interpretaciones escritas. Esto puede resultar muy útil para interpretaciones futuras.
Consultar los símbolos de los sueños en el diccionario y comprobar el significado más próximo, más probable o más completo.
También hay que tener en cuenta las asociaciones más privadas. ¿Qué le sugieren a tu mente en vigilia?
Como en un rompecabezas, hay que encajar entre sí las piezas del sueño hasta componer un cuadro y ver qué se deriva del mismo.
Deja que las ideas fluyan libremente, y recuerda y archiva todas las que te vengan a la cabeza.
Al tener guardados por escrito tus sueños, podrás analizarlos en conjunto y ver si tienen alguna relación unos con otros.

Con estas recomendaciones podrás analizar tus sueños y así conocerte un poco más, entenderte a ti mismo mejor y ser más tolerante con los demás.

Diccionario de sueños

Busca tu sueño en el diccionario, selecciona en el índice alfabético la letra por la que empieza la palabra que define tu sueño.

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V X Y Z

Foros de sueños

¿Quieres compartir con nosotros tus sueños, tus dudas, tu conocimiento?
Este es tu sitio, entra en el foro de sueños y quizás alguien pueda darte su interpretación.

Estas son las últimas aportaciones:

Tema	Mensaje	Autor
ya es la 2da vez que me pasa	un dia soñe que conosiaa a un chco en un bar y le decia "vos soñaste con una chica que te gusto?" y el me decia que si, entonces yo lo besaba y a el parecia gustarle , luego otro dia soñe que conosia ...	caro088 23/05/2013 15:20
atrapado en mi cama	Por experiencia siempre presenti que esas fuerzas extrañas son espiritus, por alguna razón atacan, cuando una fuerza extraña o espiritu te ataca sentiras una fuerza de la cual no te puedes liberar sal ...	Milagro_Carrazano_d843ad19_f 22/05/2013 16:22
atrapado en mi cama	hola.he tenido este sueño reiteradas veces.estando durmiendo boca abajo,quiero levantarme y siento q alguien presiona sobre mi espalda para impedirlo,hago fuerza pero no puedo salir.Siento lo mismo bo ...	sartaz 22/05/2013 02:55
desifrar un sueño	bue no mi sueño es. mi cuñada anda extraviada y soñe q regresaba pero estaba bien d salud pero q se queria ir d la casa otra vez ...	anastacia _leocadio_f8304c56_g 22/05/2013 00:35
piscina	[quote id=Mayána_Martínez_db817e08_f]hace aproximadamente una semana soñe que estaba en un hotel rodeada de muchas personas que me vestían ,peinaban y maquillaban .Después llegaba un hom ...	Mayána_Martínez_db817e08_f 17/05/2013 23:51
Las Lagartijas	Buenos Dias...me soñé que yo estaba en el colegio y yo agarre a una lagartija en mi mano, supuestamente en el sueño era un macho y le daba de beber cerveza,le daba como con un gotero gotitas de cervez ...	Angie Salome 16/05/2013 22:17
diganme que puede llegar a significar esto	Para mi, quiere decir que aun no comprendes por que tu madre se a ido y por que te a pasado esto a ti, por eso la sueñas sin recibir respuesta, si ella esta mal en sueños quiere decir que te sta llen ...	Milagro_Carrazano_d843ad19_f 15/05/2013 21:50
Sueño raro, leanlo..	Para mi, segun lo que lei, tu sueño es de advertencia d qu algo anda mal y que necesitas ayuda en algun aspecto d tu vida , controlarte un poco en algo, ya sea alimentacion, los asesinatos en sueños a ...	Milagro_Carrazano_d843ad19_f 15/05/2013 21:26
Sueño con oso en la playa	Hola amigos espero que puedan ayudar a interpretar este sueño, de ante mano muchas gracias.. A noche soñé que íva a playa con mis hermana y mi mamá, llegamos a la playa y estaba llena de piedras así ...	silviat 15/05/2013 15:05
soñe con un sueño bastante raro	Soñe que estaba en una pelicula y habia un hombre que estaba persiguiendo otro que tenia cara de un humano y todo el cuerpo de un robot bueno hasta que el robot maldito se metio en un edificio el robo ...	drejengs 15/05/2013 13:38
piscina	hace aproximadamente una semana soñe que estaba en un hotel rodeada de muchas personas que me vestían ,peinaban y maquillaban .Después llegaba un hombre a dedicarme una serenata ,y me ...	Mayána_Martínez_db817e08_f 15/05/2013 02:25
diganme que puede llegar a significar esto	mi vieja murio, hace 5 años ya.. en un accidente con un tren.. y varias veces soñe lo mismo.. soñe que ella se habia ido.. i que la veia, despues, y era todo muy triste, ella estaba triste, pero no me ...	Juanmaa_KoRn_534097d7_f 11/05/2013 04:52
Sueño raro, leanlo..	Soñe todo como si fuera una pelicula.. Se trataba de un joven, que iba a la secundaria.. De 17 años, creo.. Y bueno, tenia como una enfermedad, no se podia exeder en nada, ni comer mucho, ni tomar muc ...	Juanmaa_KoRn_534097d7_f 11/05/2013 04:14
soñar con diente	soñé que un diente de la parte de arriba (incisivo central), se desmorona o deshace como la parte del borde, el resto del diente quedo bien. me levante algo asustada. Que significa esto.... mi grac ...	rosaunica 06/05/2013 19:26
Visiones?	Visión o no...soñe que estaba en un cuarto de una casa pequeña y las luces estaban apagadas pero pude ver un poco y vi a mi Exnovio llorando y diciendo "Vuelve conmigo" "Porque tuve que terminar conti ...	-PrincessClow- 06/05/2013 05:10