"Doy gracias al universo por un nuevo y maravilloso día,
que me brinda la oportunidad de enriquecerme positivamente
a través de todas mis experiencias para con mi vida.
Yo sé que voy a vivir este día mejor que ayer,
pues mi conocimiento y amor se expresa con total libertad
y consigue alejar aquellas experiencias
que son incompatibles para mi".
En los capítulos anteriores hemos aprendido a construir frases positivas que nos ayuden a cambiar de pensamiento. Esta manera de proceder no tiene efecto secundario ni tampoco es peligrosa, se ha demostrado que es un método muy efectivo y enriquecedor para el ser humano. Si leyeron el capítulo anterior, Conny Mendez nos ofrece una visión de lo que es nuestro inconsciente, un simple mecanismo que se toma las órdenes de nuestra mente "al pie de la letra". Si seguimos en base a esta teoría, ¿ Sería correcta la frase que he indicado al principio de este capítulo ?.
Para hallar la respuesta a la pregunta necesitamos primero desmenuzar la frase y nos daremos cuenta si es correcta y nos hará el bien para nosotros, o bien, si la misma puede ser un obstáculo en nuestro objetivo de pensamiento.
"Doy gracias al universo por un nuevo y maravilloso día"
Este pequeño trozo sería completamente correcto, si lo dijéramos justo en el momento en que nos levantamos por la mañana. Es una orden directa hacia nuestro inconsciente y si se lo toma al pie de la letra, dicha orden no contiene aspecto alguno que indique negatividad. Por tanto, le obligamos a que nos haga ver, que hoy es un nuevo día y será maravilloso.
- ¿Significa esto que si ocurre una experiencia mala, bien sea directa o indirectamente hacia nosotros, esta no se dará?.
Es la pregunta que seguramente haya rondado en sus mentes desde que empezó el curso. La respuesta es sencilla, la experiencia desagradable ocurrirá si tiene que ocurrir, pero nos afectará en menor grado. Es decir, que nuestro inconsciente solo se encarga de traernos lo que nosotros pensamos, a veces no necesariamente tiene que ser lo mismo, pero sí en consecuencias similares. Por ejemplo, una persona deprimida puede afectarle mucho más negativamente una experiencia desagradable que a una persona con buena estima.
"Que me brinda la oportunidad de enriquecerme positivamente a través de todas mis experiencias para con mi vida"
No hay nada en esta frase que pueda interpretarse como negativo. Su inconsciente toma nota de que todas las experiencias que va a obtener durante este día van a ser enriquecedoras positivamente para su vida.
El fallecimiento de un familiar nunca es una experiencia agradable, pues se ha perdido una persona muy querida entre nosotros y lógicamente se le echará a faltar. Sin embargo el tener una estima alta nos da la capacidad como para acelerar el proceso de asimilación de que esta persona tan querida para nosotros ha pasado a vivir otra etapa de su vida, en plano espiritual.
"Yo sé que voy a vivir este día mejor que ayer, pues mi conocimiento
y amor se expresa con total libertad"
En el comienzo de esta parte ya adelantamos que dependiendo de como haya ido el día anterior, el que empieza ha de ser mejor, sin ataduras de ninguna clase, y con toda la libertad para expresarte como desees, pues es así, como se está planeando.
- ¿Todo es un plan?
La vida en sí, no es más que un plan, organizado por tu mente y regulado por tu inconsciente. Alguno de ustedes ya ha hecho su historia personal, me consta, porque me ha llegado por correo, otros sin embargo, no la han enviado, pero la tienen guardada. Pues bien, es el momento de analizar paso por paso todo lo que hemos escrito. Vaya punto por punto, y subraye aquello que no le gustó, seguramente habrán muchas experiencias que no le han gustado. Este pequeño repaso de su historia lo tocaremos más adelante en el curso, pero por ahora, solo haga lo dicho.
"y consigue alejar aquellas experiencias que son incompatibles para mi"
Esta frase no es correcta, si se la ordenamos a nuestro inconsciente tiene palabras claves que puede coger y tergiversarlas a su antojo. Por tanto hay que evitar darle herramientas para que pueda utilizarlas en nuestra contra. El problema está en la parte "experiencias que son incompatibles para mi" nuestro inconsciente no busca un ligamento especial en la orden que se le da, solo coge las palabras que más le suenan a orden. En este caso, cogería "experiencias incompatibles".
Ejercicio :
- Intentar hacer una frase sencilla que nos sirva para cada día, y analizar el resultado.
Recuerden que para hacer un análisis y comprobar los resultados, la frase tienen que decirla al acostarse y al levantarse cada día, ya que si no se hace esto, no se transmite la orden al inconsciente.
Hola :
La verdad es que cada que entraba a la pagina buscaba el significado de mis sueños sobre todo porque en algún tiempo tuve un sueño que me dejo obsesionada. Bueno cambiando de tema me parece muy bueno el curso de estima ya que carezco de ella, no sabia reconocerme en sí, nada de lo que hacia tenia un mérito. Llevo 2 meses de terapia a causa de un problema de bulimia, llevo dos semanas sin presentar vómitos, he intentado el ejercicio de verme frente al espejo pero me da miedo. Pienso que no soy yo o que tengo mil personalidades últimamente con mi terapia y complementándolo con estos cursos no se por que, me vienen muchos recuerdos de mi niñez. A veces las imágenes no son muy alentadoras.
Una lectora
Respuesta
Primero de todo, déjame darte la enhorabuena por ir a un psicólogo, y por darte cuenta de que tienes un problema que quieres solucionar y estás dispuesta a trabajar al máximo para solventarlo. No todas las personas son capaces de enfrentarse con la realidad y descubrir que tienen un problema, sea el que sea.
Hablando de tu caso, la bulimia es una enfermedad tanto de orden alimenticio como psicológico. Seguramente tu psicólogo habrá seguido un procedimiento en el cual a parte de darte una base sobre como ingerir los alimentos, también te ofrece una visión del refuerzo de tu personalidad y a la vez, aumento de estima. Sin embargo aunque esto es muy efectivo en el presente, mi finalidad es que no vuelvas a ese estado de ansiedad y la manera que tienes de evitarlo es simplemente desplazarte a tu pasado, entendiendo que es la enfermedad y sus consecuencias.
La bulimia se define como una enfermedad que hace abusar de los componentes alimenticios, así como generar desorden en las comidas. La pregunta que debes tener en cuenta es :
¿Que es lo que ocurre en tu alrededor que te ves obligada a "tragar" pero a la vez no te satisface en absoluto o rechazas ahora en el presente?.
En este momento coge un papel y un lápiz y apunta la respuesta. Estoy casi seguro de que ya sabes la respuesta, pues es lo primero que te vendrá a la mente. El hecho de vomitar, es un acto de rechazo que emplea nuestro cuerpo, sea o no voluntario. Por tanto hay un pensamiento, un deseo o una orden que estas empleando en tu inconsciente y este la rechaza automáticamente.
Para que no te vuelva a ocurrir, primero debes hablar directamente con tu niña interior ( no te enfrentes al espejo, solo búscala mentalmente, siguiendo el ejercicio del niño interior ).
Sin embargo tienes que cambiar las preguntas, ¿Que es lo que te pasa?, ¿Como te sientes?, ¿Qué es lo que no te gusta?... Ves indagando sobre la personalidad de esta niña interior y a la vez que te responde, ves aconsejándole. Dale amor, paz, un abrazo, si lo rechaza, pídele una explicación. No te enfades con ella, solo busca sentirse amada, quizás busca el amor que no tiene con 6 años. (Todo lo que recuerdes, apúntalo, será positivo para ti, y te ayudará a valorar la situación).
Los ejercicios con tu niña, puedes hacerlos cuando quieras y las veces que sean necesarias, contra más tiempo dediques a tu niña interior, menos se te revelará tu inconsciente. (Si ves que no puedes aplicar consejos a tu niña interior, imagina que esta niña es una vecina y te pide consejo. Puedes abrazarla y quererla igualmente).
Para finalizar voy a darte una frase que te será de mucha ayuda para superar esos conflictos emocionales que tienes y gradualmente, con ayuda de tu psicólogo, ir disminuyendo esta reacción de tu inconsciente. La frase la repites cada día tres veces, por el tiempo que creas conveniente.
"Mi cuerpo sana rápidamente.
Me gusto y me acepto tal y como soy.
Toda la paz y amor que transmito me es devuelta.
Estoy seguro y a salvo en todo lugar y todo momento".
Un abrazo.
En este capítulo hemos aprendido como se debe hacer una frase que nos servirá de orden para nuestro inconsciente. Nuestro inconsciente busca a través de los pensamientos aquellas palabras "claves" que le suenan a orden, por esto es importante realizar la frase con sumo cuidado, que que un error de esas características no haría la frase inservible. En el siguiente número vamos a responder algunas de las preguntas que seguramente mis queridos lectores se hayan formulado en más de una ocasión, al notar ciertos cambios con el seguimiento de este curso.
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